風來之國全食譜做法及效果一覽
炒蔬菜
做法：蔬菜+蔬菜+蔬菜
基礎效果：+4血量
炸豬排
做法：肉+蔬菜+肉/蔬菜
基礎效果：+7血量
魚肉三明治
做法：海鮮+蔬菜+海鮮/蔬菜
基礎效果：+3血量+2護甲+20%能量
水果沙拉
做法：水果+蔬菜+蔬菜/水果
基礎效果：+2血量+3護甲
番茄炒蛋
做法：乳製品/雞蛋+蔬菜+乳製品/雞蛋/蔬菜
基礎效果：+4血量+3護甲
火鍋
做法：海鮮+蔬菜+肉
基礎效果：+5血量+2護甲+20%能量
水果燉肉盅
做法：水果+肉+蔬菜
基礎效果：+5血量+2護甲
鹹蛋肉粽
做法：乳製品/蛋+蔬菜+肉
基礎效果：+8血量+2護甲
菠蘿炒飯
做法：水果+蔬菜+海鮮
基礎效果：+2血量+3護甲+30%能量
朝鮮冷麵
做法：水果+蔬菜+海鮮
基礎效果：+3血量+3護甲
紅燒肉
做法：肉+肉+肉
基礎效果：+8血量
餃子
做法：肉+蔬菜+肉/海鮮
基礎效果：+4血量+3護甲+40%能量
宮保雞丁
做法：肉+蔬菜+肉/蔬菜
基礎效果：+5血量+4護甲
親子丼
做法：肉+乳製品/雞蛋+肉/乳製品/蛋
基礎效果：+6血量+3護甲
漢堡套餐
做法：水果+肉+海鮮
基礎效果：+4血量+3護甲+20%能量
壽司拼盤
做法：肉+乳製品/蛋+海鮮
基礎效果：+5血量+3護甲+20%能量
披薩
做法：肉+乳製品/蛋+水果
基礎效果：+5血量+3護甲
海鮮烤串
做法：海鮮+海鮮+海鮮
基礎效果：+4護甲+40%能量
清蒸魚
做法：海鮮+水果+海鮮/水果
基礎效果：+4護甲+20%能量
海鮮雜燴
做法：海鮮+乳製品/蛋+海鮮/乳製品/蛋
基礎效果：+3血量+4護甲+20%能量
天婦羅
做法：海鮮+乳製品/蛋+水果
基礎效果：+2血量+4護甲+20%能量
水果派
做法：水果+水果+水果
基礎效果：+4護甲
蛋糕
做法：水果+乳製品/蛋+水果/乳製品/蛋
基礎效果：+3血量+4護甲
蒸蛋羹
做法：乳製品/蛋+乳製品/蛋+乳製品/蛋
基礎效果：+4血量+4護甲
沙魯佩醬意面
做法：沙魯佩+沙魯佩+沙魯佩
基礎效果：+4護甲
薯條
做法：土豆+土豆+土豆
基礎效果：+4血量
南瓜濃湯
做法：牛奶+南瓜+洋蔥
基礎效果：+4血量+2護甲
蘑菇燴通心粉
做法：蘑菇+牛奶+火腿
基礎效果：+6血量+2護甲
肉蟹煲
做法：螃蟹+螃蟹+螃蟹
基礎效果：+4護甲+40%能量
便當
做法：雞蛋+雞肉+龍蝦
基礎效果：+5血量+3護甲+20%能量
蟹黃豆腐
做法：螃蟹+豆腐+雞蛋
基礎效果：+3血量+4護甲+20%能量
千層面
做法：番茄+芝士+培根
基礎效果：+6血量+2護甲
章魚小丸子
做法：雞蛋+章魚須+雞蛋
基礎效果：+3血量+3護甲+20%能量
塔可
做法：牛排+番茄+西生菜
基礎效果：+6血量
來源：遊俠網
