建議所有玩家先看料理計算方法，再去看配方表，如果各位玩家沒有時間，可以直接跳轉到下一頁查找食譜配方。
料理的配方有數百種，掌握了料理和藥劑的基礎知識，基本上就不會因為研究料理浪費時間了。
料理=料理材料組合（參考後文食譜）
藥劑=蟲子+怪物材料
1、通過採集食物或者擊殺動物可以獲取料理素材，在背包中手持料理素材（最多5個）。
2、將料理素材丟入下方有火的鍋中，沒點火的話不能製作。
3、等待料理出鍋。
在料理中有可能出現「大成功」的提示，如果這樣會成為稀有料理，大成功會給予料理加成效果，分為以下三類：
1、持續施加+5分鍾
2、額外回復3顆心體力
3、效果等級提升1
血月的夜晚必定會大成功，所以要在血月的是准備好做料理。
1、料理/藥劑回復體力值=料理所用材料體力值相加×2，增加生命上限的料理必定回滿體力。
2、體力值：回復一顆紅心為1，半顆為0.5。上限為30心。
3、精力值：一圈為1，1/5圈為0.2。上限為3圈。
4、料理/藥劑效果持續時間=料理所用材料效果加成時間相加，上限為1800s（也就是30分鍾）。
5、加成值：用於提升追加效果的等級，後文會詳細解釋。
6、下圖怪物精華加成時間為：30s、600s、1800s、加成等級降為1、回復血量降為最低，五選一。
7、沒有追加效果的料理材料、星星碎片、龍的材料重復疊加只增加30s時間。
1、前綴是用來判斷材料的效果。
2、最終料理的加成等級=所有效果素材加成值相加。（例如：酥麻鱒魚×2+海拉魯米×1=抗電等級3級的料理。計算就是酥麻鱒魚的抗電加成值為3，兩個就是6，達到了料理抗電3級的值，所以會得到抗電等級3的料理）
3、兩種及以上效果一起煮會失去加成效果，只能單純的回血。
5、生命上限加成沒有等級，多個可疊加，損失額外黃心後將無法恢復，只能再次食用料理。（如：生命大蘿卜×3+海拉魯米=增加15黃心的生命野菜飯團）
6、同生命上限，多個可疊加，額外的黃圈用過就會消失。
7、回復精力計算方法，所有增加精力上限的素材必定會把全部精力回滿。
料理一：海拉魯米（回復1心 60s）+山羊黃油（80s）+岩鹽（60s）+鎧甲鯛魚×2（回復2心 防禦加成值6 100s）=堅硬海鮮炒飯（回復4心 防禦Lv2 5分00秒）
料理二：高級禽肉（回復1.5心 30s）+潛行鱒魚×3（回復3心 潛行加成值6 360s）+靜謐公主（潛行加成值3 120s）=潛行高級海陸煎燒（回復11心 潛行Lv3 8分30秒）
藥劑一：耐火蜥（耐火加成值1 150s）+耐火鳳蝶×3（耐火加成值6 450s）+蝙蝠的眼珠（190s）=放火藥（耐火Lv2 11分10秒）
藥劑二：毅力蛙×3（回復12心 增加[3/5]圈精力上限）+毅力胡蘿卜（回復4心 增加[1/5]圈精力上限）+丘丘膠=能量藥（回復16心 增加[4/5]圈精力上限）
到這里，所有的料理和藥劑基礎知識就講完了，各位朋友可以選擇自己去配置料理了，也不用浪費素材。最後為大家奉上所有料理的配方食譜，希望對有需求的朋友有所幫助。
所有燒烤、冰凍類的料理只能回復血量，沒有任何加成。冰凍類食物可以額外獲得1分鍾的耐熱效果。
燒烤方法：直接把料理素材丟到火中、火山地區的地上就會直接燒好。
冰凍方法：把料理素材放大雪山的地上，就會冰凍。
| 料理名稱 | 回復體力值 | 料理名稱 | 回復體力值 |
| 烤橡子 | 2 | 烤毅力蘑菇 | 6 |
| 烤樹果 | 2 | 烤蛋/煮蛋 | 6 |
| 烤大劍草 | 2 | 烤獸肉 | 6 |
| 烤鎧甲草 | 2 | 烤禽肉 | 6 |
| 烤蘋果 | 3 | 烤鱸魚 | 6 |
| 烤草莓 | 3 | 烤鱒魚 | 6 |
| 烤鎧甲南瓜 | 3 | 烤鯉魚 | 6 |
| 烤冰冷蜜瓜 | 3 | 烤鯛魚 | 6 |
| 烤暖暖草果 | 3 | 烤螃蟹 | 6 |
| 烤酥麻水果 | 3 | 烤潛行田螺 | 6 |
| 烤速速蓮蓬 | 3 | 烤高級獸肉 | 9 |
| 烤大劍香蕉 | 3 | 烤高級禽肉 | 9 |
| 烤海拉魯蘑菇 | 3 | 烤毅力胡蘿卜 | 12 |
| 烤精力蘑菇 | 3 | 烤生命松露 | 12 |
| 烤冰冷蘑菇 | 3 | 烤生命鱸魚 | 12 |
| 烤暖暖蘑菇 | 3 | 烤小蘿卜 | 15 |
| 烤酥麻蘑菇 | 3 | 烤生命榴槤 | 18 |
| 烤速速蘑菇 | 3 | 烤大個生命松露 | 18 |
| 烤大劍蘑菇 | 3 | 烤頂級獸肉 | 18 |
| 烤鎧甲蘑菇 | 3 | 烤頂級禽肉 | 18 |
| 烤潛行蘑菇 | 3 | 烤生命三文魚 | 18 |
| 烤速速胡蘿卜 | 3 | 烤生命海螺 | 18 |
| 烤椰子 | 6 | 烤大蘿卜 | 24 |
| 冰凍獸肉 | 4 | 冰凍鱸魚 | 8 |
| 冰凍禽肉 | 4 | 冰凍螃蟹 | 8 |
| 冰凍鱒魚 | 4 | 冰凍生命鱸魚 | 8 |
| 冰凍鯉魚 | 4 | 頂級冰凍獸肉 | 12 |
| 冰凍鯛魚 | 4 | 頂級冰凍禽肉 | 12 |
| 冰凍田螺 | 4 | 冰凍生命海螺 | 12 |
| 高級冰凍獸肉 | 6 | 冰凍生命三文魚 | 16 |
| 高級冰凍禽肉 | 6 |
| 料理名稱 | 配方 | 回復體力值 | 額外效果 |
| 蘑菇飯團 | 海拉魯米+海拉魯蘑菇 | 3 | 無 |
| 生命蘑菇飯團 | 海拉魯米+生命松露 | 全部 | 體力上限+1 |
| 海拉魯米+大個生命松露 | 全部 | 體力上限+4 | |
| 能量蘑菇飯團 | 海拉魯米+毅力蘑菇 | 4 | 精力上限+0.2 |
| 精力蘑菇飯團 | 海拉魯米+精力蘑菇 | 3 | 精力回復0.6 |
| 冰冷蘑菇飯團 | 海拉魯米+冰冷蘑菇 | 3 | 耐熱↑ 3：30 |
| 火辣蘑菇飯團 | 海拉魯米+暖暖蘑菇 | 3 | 耐寒↑ 3：30 |
| 電麻蘑菇飯團 | 海拉魯米+酥麻蘑菇 | 3 | 抗電↑ 3：30 |
| 速速蘑菇飯團 | 海拉魯米+速速蘑菇 | 3 | 移速↑ 2：00 |
| 力量蘑菇飯團 | 海拉魯米+大劍蘑菇 | 3 | 攻擊↑ 1：50 |
| 堅硬蘑菇飯團 | 海拉魯米+鎧甲蘑菇 | 3 | 防禦↑ 1：50 |
| 潛行蘑菇飯團 | 海拉魯米+潛行蘑菇 | 3 | 潛行↑ 3：00 |
| 野菜飯團 | 海拉魯米+海拉魯草 | 4 | 無 |
| 生命野菜飯團 | 海拉魯米+生命小蘿卜 | 全部 | 體力上限+3 |
| 海拉魯米+生命大蘿卜 | 全部 | 體力上限+5 | |
| 能量野菜飯團 | 海拉魯米+毅力胡蘿卜 | 6 | 精力上限+0.4 |
| 冰冷野菜飯團 | 海拉魯米+冰冷香草 | 2 | 耐熱↑ 3：30 |
| 火辣野菜飯團 | 海拉魯米+暖暖香草 | 2 | 耐寒↑ 3：30 |
| 電麻野菜飯團 | 海拉魯米+酥麻香草 | 2 | 抗電↑ 3：30 |
| 速速野菜飯團 | 海拉魯米+速速紫羅蘭 | 2 | 移速↑ 2：00 |
| 海拉魯米+速速胡蘿卜 | 3 | 移速↑ 2：00 | |
| 力量野菜飯團 | 海拉魯米+大劍草 | 2 | 攻擊↑ 1：50 |
| 堅硬野菜飯團 | 海拉魯米+鎧甲草 | 2 | 防禦↑ 1：50 |
| 海拉魯米+鎧甲南瓜 | 3 | ||
| 潛行野菜飯團 | 海拉魯米+潛行草 | 2 | 潛行↑ 3：00 |
| 海拉魯米+靜謐公主 | 4 | ||
| 鮮肉飯團 | 海拉魯米+禽肉 | 4 | 無 |
| 海拉魯米+高級禽肉 | 5 | 無 | |
| 海拉魯米+頂級禽肉 | 8 | 無 | |
| 海拉魯米+獸肉 | 4 | 無 | |
| 海拉魯米+高級獸肉 | 5 | 無 | |
| 海拉魯米+頂級獸肉 | 8 | 無 | |
| 海鮮飯團 | 海拉魯米+海拉魯鱸魚/三色鯉魚 | 4 | 無 |
| 生命海鮮飯團 | 海拉魯米+生命鱸魚 | 全部 | 體力上限+2 |
| 海拉魯米+生命海螺 | 全部 | 體力上限+3 | |
| 海拉魯米+生命三文魚 | 全部 | 體力上限+4 | |
| 精力海鮮飯團 | 海拉魯米+精力鱸魚 | 4 | 精力回復1 |
| 冰冷海鮮飯團 | 海拉魯米+冰冷鱒魚 | 4 | 耐熱↑ 3：30 |
| 火辣海鮮飯團 | 海拉魯米+暖暖鱒魚 | 4 | 耐寒↑ 3：30 |
| 電麻海鮮飯團 | 海拉魯米+酥麻鱒魚 | 7 | 抗電↑ 3：30 |
| 潛行海鮮飯團 | 海拉魯米+潛行鱒魚/潛行田螺 | 4 | 潛行↑ 3：00 |
| 力量海鮮飯團 | 海拉魯米+大劍鯉魚/大劍鯛魚 | 4 | 攻擊↑ 1：50 |
| 堅硬海鮮飯團 | 海拉魯米+鎧甲鯉魚/鎧甲鯛魚 | 4 | 防禦↑ 1：50 |
| 怪物飯團 | 海拉魯米+岩鹽+怪物精華 | 1 | 無 |
| 煎蛋飯 | 海拉魯米+禽蛋 | 16 | 無 |
| 獸肉蓋飯 | 海拉魯米+岩鹽+獸肉 | 16 | 無 |
| 高級獸肉蓋飯 | 海拉魯米+岩鹽+高級獸肉 | 20 | 無 |
| 頂級獸肉蓋飯 | 海拉魯米+岩鹽+頂級獸肉 | 32 | 無 |
| 禽肉菜飯 | 海拉魯米+山羊黃油+禽蛋+禽肉 | 24 | 無 |
| 高級禽肉菜飯 | 海拉魯米+山羊黃油+禽蛋+高級禽肉 | 28 | 無 |
| 頂級禽肉菜飯 | 海拉魯米+山羊黃油+禽蛋+頂級禽肉 | 40 | 無 |
| 生命海鮮炒飯 | 海拉魯米+岩鹽+生命海螺 | 全部 | 體力上限+3 |
| 力量海鮮炒飯 | 海拉魯米+岩鹽+大劍鯛魚 | 4 | 攻擊↑ 2：50 |
| 堅硬海鮮炒飯 | 海拉魯米+岩鹽+鎧甲鯛魚 | 4 | 防禦↑ 2：50 |
| 力量蟹肉蛋炒飯 | 海拉魯米+禽蛋+岩鹽+大劍螃蟹 | 6 | 攻擊↑ 4：20 |
| 堅硬蟹肉蛋炒飯 | 海拉魯米+禽蛋+岩鹽+鎧甲螃蟹 | 6 | 防禦↑ 4：20 |
| 精力蟹肉蛋炒飯 | 海拉魯米+禽蛋+岩鹽+精力螃蟹 | 5 | 精力回復0.8 |
| 咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉 | 8 | 無 |
| 禽肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+禽肉 | 16 | 無 |
| 高級禽肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+高級禽肉 | 20 | 無 |
| 頂級禽肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+頂級禽肉 | 32 | 無 |
| 獸肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+獸肉 | 16 | 無 |
| 高級獸肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+高級獸肉 | 20 | 無 |
| 頂級獸肉咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+頂級獸肉 | 32 | 無 |
| 堅硬蔬菜咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+鎧甲南瓜 | 6 | 防禦↑ 3：20 |
| 能量蔬菜咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+毅力胡蘿卜 | 6 | 精力上限+0.4 |
| 速速蔬菜咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+速速胡蘿卜 | 3 | 移速↑ 3：30 |
| 生命海鮮咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+生命海螺 | 全部 | 體力上限+4 |
| 力量海鮮咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+大劍鯛魚 | 4 | 攻擊↑ 3：20 |
| 堅硬海鮮咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+鎧甲鯛魚 | 4 | 防禦↑ 3：20 |
| 怪物咖喱飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+怪物精華 | 1 | 無 |
| 咖喱菜飯 | 海拉魯米+鼓隆的調味粉+山羊黃油 | 8 | 無 |
| 蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+海拉魯蘑菇 | 3 | 無 |
| 生命蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+生命松露 | 全部 | 體力上限+1 |
| 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+大個生命松露 | 全部 | 體力上限+4 | |
| 能量蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+毅力蘑菇 | 4 | 精力上限+0.2 |
| 精力蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+精力蘑菇 | 3 | 精力回復0.2 |
| 冰冷蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+冰冷蘑菇 | 3 | 耐熱↑ 5：50 |
| 火辣蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+暖暖蘑菇 | 3 | 耐寒↑ 5：50 |
| 電麻蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+酥麻蘑菇 | 3 | 抗電↑ 5：50 |
| 速速蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+速速蘑菇 | 3 | 移速↑ 4：20 |
| 力量蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+大劍蘑菇 | 3 | 攻擊↑ 4：10 |
| 堅硬蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+鎧甲蘑菇 | 3 | 防禦↑ 4：10 |
| 潛行蘑菇燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+潛行蘑菇 | 3 | 潛行↑ 5：20 |
| 三文魚燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+生命三文魚 | 全部 | 生命上限+4 |
| 堅硬蔬菜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+鎧甲南瓜 | 3 | 防禦↑ 4：10 |
| 能量蔬菜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+毅力胡蘿卜 | 6 | 精力上限+0.4 |
| 速速蔬菜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+速速胡蘿卜 | 3 | 移速↑ 4：20 |
| 生命海鮮雜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+生命海螺 | 全部 | 生命上限+3 |
| 力量海鮮雜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+大劍鯛魚 | 4 | 攻擊↑ 4：10 |
| 堅硬海鮮雜燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+鎧甲鯛魚 | 4 | 防禦↑ 4：10 |
| 力量蟹肉燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+大劍螃蟹 | 4 | 攻擊↑ 4：10 |
| 堅硬蟹肉燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+鎧甲螃蟹 | 4 | 防禦↑ 4：10 |
| 精力蟹肉燴飯 | 海拉魯米+山羊黃油+岩鹽+精力螃蟹 | 4 | 精力回復0.4 |
來源：遊民星空
